新栄町駅のマッサージ整体・ほぐし処りおん

夏の暑さが厳しくなると「だるい」「疲れが抜けない」「食欲が落ちた」と感じる方が増えます。それは、いわゆる夏バテのサインかもしれません。暑さによる体温調節の負担、冷房による自律神経の乱れ、寝苦しさからくる睡眠不足――これらが重なることで、心も身体も消耗してしまうのです。そんな夏バテのケアにおす...

肩こりや腰痛に悩んでいる女性はとても多いですが、その原因が「足首のバランス」にあるとしたら意外に思われるかもしれません。実は、足首は全身を支える土台のような存在です。足首のバランスが崩れると、膝や股関節、骨盤、そして背骨にまで歪みが波及し、結果として肩や首の筋肉に負担がかかります。これが肩こ...

夏になると「足がパンパンになる」「夕方になると靴がきつい」と感じる方が増えます。実は、むくみは冬よりも夏に起こりやすいことをご存知でしょうか？高温多湿な日本の夏は、体温調節のために汗をかく機会が増える一方、冷房の効いた室内で過ごすことが多くなり、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。また、...

夏になるとエアコンの冷房による涼しい室内が恋しくなりますが、実は「冷房」が肩こりや腰痛の原因になっていることをご存じですか？
冷房によって体が必要以上に冷えると、筋肉がこわばり、血流が悪くなってしまいます。さらに、屋内外の温度差が大きいことで自律神経が乱れ、疲れが取れにくくなったり、頭痛やだる...

夏になると、「頭が重い」「ズキズキ痛む」「朝から頭痛がしてつらい」といったお悩みを感じる女性が増えてきます。強い日差しや冷房による寒暖差、気圧の変化による自律神経の乱れなど、夏の頭痛の原因は一つではありません。とくに女性はホルモンバランスの影響もあり、体調に敏感に反応しやすい季節です。
こうし...

夏が近づくと、だるさ・疲れ・食欲不振など「夏バテかな？」と思う不調が増えてきます。でも実は、それらが“隠れ熱中症”のサインかもしれないこと、ご存じでしたか？
女性はホルモンバランスや自律神経の影響で、体温調節が男性よりも苦手な傾向があります。加えて冷房の冷えや屋外との気温差、ストレス、睡眠不足...

肩こりの原因は「姿勢」や「運動不足」だけではありません。実は、ストレスも肩こりを引き起こす大きな原因のひとつです。ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になってしまいます。そうすると身体は常に緊張状態に。筋肉が硬くなり、血流も悪くなって、コリや痛みが慢性化しやすくなりま...

雨が続き、気分もどんよりする梅雨の季節。
「朝から身体がだるい」「頭が重い」「なんとなくやる気が出ない」…そんな不調を感じていませんか？
実はその原因、多くが“自律神経の乱れ”や“気圧の変化”にあるといわれています。
今回は、梅雨時期に起こりやすい不調の原因と、その解消法として注目されているマッサ...

肩こりは多くの方が日常的に感じている不調のひとつですが、「最近、肩こりがひどくて腕までしびれる…」という症状を感じている方はいませんか？それは単なる疲労の蓄積ではなく、身体からの重要なサインかもしれません。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩や首の筋肉がガチガチに緊張し、神経や血管を圧...

「なんだかいつもお腹が重い」「毎日出ないのが当たり前になってきた」…そんな便秘の悩み、実は体の外側からもアプローチできるのをご存じですか？もちろん、食事のバランスや水分、適度な運動はとても大切。でも、それだけではなかなか改善しない…という方も多いのが現実です。実は便秘には、筋肉のコリや自律神...

何度マッサージを受けても肩こりがぶり返す…そんなお悩みをお持ちではありませんか？実は、そのつらい肩こりの根本原因は「背中」ではなく、体の“前側”にあることが多いのです。特に見逃されやすいのが、小胸筋や大胸筋といった胸まわりの筋肉。これらが硬くなると、肩が前に巻き込み、肩甲骨の動きも制限され、...

肩こりに悩む方の多くは「肩そのもの」に原因があると思いがちですが、実は“胸側”にある小胸筋という筋肉が深く関係しています。小胸筋は、肩甲骨を前に引っ張る働きを持ち、この筋肉が硬くなると巻き肩や猫背の原因に。巻き肩になると肩や首の筋肉が常に引っ張られ、慢性的なコリや痛みに繋がってしまいます。そ...