2026年07月の記事一覧

「腰が詰まる感じがする」「背骨が押しつぶされるような違和感がある」と感じたことはありませんか。実際には背骨そのものが詰まっているケースは多くありませんが、腰まわりの筋肉が硬くなることで、そのような感覚が生じることがあります。特に、背骨の両側を支える起立筋や、骨盤と肋骨をつなぐ腰方形筋が緊張す...

「立っていると腰が反ってしまう」「腰痛がなかなか改善しない」「太ももの前側ばかり張って疲れやすい」と感じていませんか。その原因は、反り腰にあるかもしれません。反り腰は見た目の姿勢だけの問題ではなく、骨盤の傾きや骨盤周りの筋肉のバランスが大きく関係しています。骨盤が前傾すると腰への負担が増え、...