step1

カウンセリングをするにあたり、

ご自身を一度見つめてみてください。

例えば、カウンセリングでこちらから

質問するとします。

その時に、えーっと、んーっと、、、

どうですかねぇ・・・

んー、わからないです。

という状況を、是が非でも避けたいです。

カウンセリングの時間は

決まっていますので、

時間が来たらそこで終了です。

また次回となります。

お互い貴重な時間ですよね、

無駄にならないように、

よくよく考えて紙などに

書いておくのも良いです。

決して見栄を張らない事。

事実を洗いざらい教えて頂けないと、

今後の状況に誤差やエラーが出て、

辻褄が合わなくなります。

​

とてもプライベートな事、

応えるのに抵抗がある事、

センシティブな質問があります。

どうしても抵抗があれば、遠慮なく仰って下さればそこは深堀しません。

できれば教えて頂いた方が結果が早く出たり、良い状況に向かっていきやすい。

凄い時間かかると思いますが、じっくり時間をかけてやって欲しい。

【質問事項】

・身長体重年齢、可能ならスリーサイズ

わかるなら体脂肪率、血圧、血糖値

・毎日何を食べているか

できるだけ具体的に

・絶対にやめたくない食べ物、

お菓子、飲み物、

・何キロ痩せたいか

・何が目的で痩せたいか

・気になる部位

・今までのダイエット経験

有り　無し

⇒有の方は、経験したダイエット方法

・何キロ痩せた事があるか

何キロから何キロ

・習慣

⇒朝から晩まで何をしているか

ルーティンをできるだけ具体的に

一週間のルーティン、具体的に。

一日のルーティン、具体的に。何時に歯を磨く等

・リバウンド経験

・運動量

・家事

・階段⇒使う習慣

家やマンションに階段あるか

・好きな食べ物

・嫌いな食べ物⇒絶対食べたくない物も

・食べられない物

・アレルギー

・トラウマ

・好きな物　できるだけ多く

・趣味　できるだけ多く

・やってみたい事　できるだけ多く

・痩せたらやりたい事　できるだけ多く

・好きなテレビ番組

・アニメ

・音楽

・ドラマ

・youtube

・ダンス好き？見るのは？やるのは？

・恋人がいるかいないか。

⇒答えなくても良いですが、これも重要な為、できれば教えて下さい。

パートナーとの性生活、セフレ等の有無

・自慰行為について

⇒とてもデリケートな点ですが、とても重要な為、しているか、していないか、できるかできないか、可能なら教えて下さい。

・便秘　週に何回　

・生理周期